今天要分享的是南瓜波菜濃湯:D
看起來很濃很香吧!
做好後真的超濃超香的!!
崇崇嗑了這一大碗~一大碗耶!!
要是他吃飯時也可以這麼快速就好了T.T
這道濃湯做法超級簡單
只要您家有食物調理機或打泥的機器
只要幾分鐘!好喝的濃湯就上桌啦(其實是我偷懶啦XD)
材料:
● 南瓜半顆
● 鮮奶250~300c.c (可以用母奶.配方奶代替)
● 洋蔥4分之1顆
● 波菜一把 (我只取葉子部分)
● 無鹽奶油一小塊
● 白飯一碗
做法:
1.先將波菜跟南瓜煮熟或蒸熟(但波菜不建議用蒸的 因為蒸太久營養會流失)
2.白飯熱好(如果有剛煮好的飯可以不用熱 總之要是熱的飯)
3.洋蔥泡水後切絲(洋蔥泡水可以去辛辣 味道也不會那樣重 寶寶接受程度才會高)
4.起鍋子將奶油放下去和洋蔥炒香 (其實這步驟應該可以省略 但崇媽我很無聊的想說這樣應該比較香)
5.煮滾鮮奶 (主要目的是殺菌 因為是要給寶寶吃的 崇周歲前一個月開始嚐試鮮奶 因為泡泡媽分享的鮮奶觀念我很認同 而且事實上我家寶寶也沒有過敏 主要是不是直接喝我覺得應該沒太大的關係)
6.將以上的食材全都丟進攪拌機裡(都要熱的)
攪到您認會濃濃稠稠的程度就可以了
如果太水可以在加米飯~米飯可以增加濃稠度喔
這道濃湯我沒有放任何調味料
因為南瓜本身就很甜
在加上鮮奶就整個好香
而且完全不用在那邊悶在那邊煮
一碗熱熱溫度的濃湯就上桌了 :D
剩下的我會在冰一碗起來在冷藏
隔天給寶寶當早餐喔
題外話:
有這台調理機我真的把它當神一樣
總之 這道濃湯真的很方便 又可以讓寶寶吃到滿滿的營養
希望可以幫助到有需要的媽咪:)
前幾天帶崇崇寶貝去剪頭髮
居然跟以往不一樣
因為他開始會哭鬧了
真的是讓人好氣又好笑
不過你還是媽咪最愛的寶貝啦
看著你肚子一天天圓滾滾
真有說不出的成就感XD
留言列表
